Les médecins ne lui donnaient que quelques semaines à vivre, elle est devenue la première élue porteuse de trisomie 21 !
Cette semaine, notre héroïne est Éléonore Laloux.
À sa naissance, les médecins annoncent à ses parents une trisomie 21 et une malformation cardiaque. Elle passera ses premiers mois en néonatalogie, et sera opérée à cœur ouvert à treize mois.
🏫 Ses parents ne lâchent rien. Ils l’inscrivent en maternelle, puis à l’école du quartier, au collège, au lycée. Toujours en milieu ordinaire, malgré les obstacles et parfois les moqueries. Puis après une série de stages, Éléonore décroche un CDI au service facturation d’un hôpital d’Arras.
En 2010, sa famille lance le collectif “Les Amis d’Éléonore”. L’idée : faire changer les regards sur la trisomie 21.
Elle aurait pu s’en tenir là mais en 2020, le maire d’Arras lui propose de figurer sur sa liste aux municipales. Elle accepte et devient la première élue conseillère municipale de France porteuse d’une trisomie 21.
« On peut vivre heureux avec une trisomie 21 ! »
🍀 Déléguée à la transition inclusive et au bonheur, elle fait installer dans sa ville des feux tricolores à décompte, des plaques de rue à QR code lisibles par les personnes de petite taille, et une salle de change pour les personnes en fauteuil.
Depuis, la reconnaissance suit : l’ordre national du Mérite en 2021, puis une poupée Barbie à son effigie, la première porteuse de trisomie 21. Chaque jour, Éléonore continue son combat : rendre sa ville plus inclusive, et faire circuler du positif.
👉 Découvre Éléonore en vidéo juste ici.
On a souvent tendance à écouter ceux qui parlent le plus fort, ou qui semblent en savoir le plus. Pas parce qu’ils ont raison, juste parce qu’ils prennent plus de place. Et si certaines des paroles les plus précieuses venaient de voix qu’on écoute rarement jusqu’au bout ?
Écouter vraiment, sans préparer sa réponse, sans chercher à corriger ou à résoudre, ça arrive bien plus rarement qu’il n’y paraît. On croit souvent que la bienveillance passe par les solutions qu’on apporte. Mais parfois, elle tient simplement dans l’espace qu’on laisse à l’autre pour s’exprimer, sans l’interrompre, sans le juger, sans décider arbitrairement s’il a “les bons arguments” ou “la bonne place” pour parler.
Il y a quelque chose de profondément différent qui se joue quand on accueille un point de vue éloigné du sien. Ça ouvre. Ça bouscule. Ça déplace. Et c’est pour ça que c’est précieux. ✨
Alors on peut se demander : qui aurions-nous pu mieux écouter récemment ? Et à l’inverse, a-t-on eu ce plaisir d’être écouté entièrement, sans être corrigé, sans remise en question, sans enjeu ?
Peut-être que le dialogue ne sert pas toujours à se mettre d’accord. Peut-être qu’il sert, avant tout, à rester reliés. 💚
La Pause
Et si tu prenais deux minutes pour t’arrêter vraiment ? Lance l’audio, ouvre grand tes oreilles et laisse-toi guider… On s’occupe du reste.
Fais redescendre le stress en trente secondes
Avant un entretien ou un examen, le corps s’emballe souvent avant que la tête comprenne ce qui se passe. Le moyen le plus rapide de faire redescendre la pression n’est pas de respirer plus, mais d’expirer plus longtemps. Une étude de Stanford publiée en 2023 a mesuré l’effet de cinq minutes quotidiennes de « soupir physiologique » pendant un mois. L’humeur est améliorée et la respiration au repos ralentie.
Cette semaine : apprends le soupir physiologique.
Le soupir physiologique consiste à prendre deux inspirations par le nez suivies d’une expiration lente par la bouche. Répète cette technique trois à cinq fois. Ça prend trente secondes, ça se fait assis ou débout, et ça régule rapidement ton stress et améliore ta concentration.
Le conseil : Juste avant, mets un mot sur ce que tu ressens : « j'ai peur », « je suis tendu ». Nommer une émotion peut permettre d’en diminuer l'intensité. Ça marche aussi dans l'autre sens : quand quelqu'un stresse devant toi, lui demander ce qu'il ressent et l'écouter le dire fait déjà la moitié du travail.
Raconte-nous
À quand remonte la dernière fois où tu as vraiment écouté quelqu’un ?
Envoie-nous ta réponse, on sera ravis de te lire !
Merci pour ce boost de positif et de remise en question (positive !) ! J’enregistre l’audio pour le refaire quand j’en aurai besoin !